Brustkrebs erkennen

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Hinfühlen statt Wegsehen

Wusstet ihr, dass Brustkrebs die häufigste Krebsart bei Frauen ist? Jährlich erkranken in Deutschland fast 75.000 Frauen. Es gibt aber unzählige Möglichkeiten der Vorsorge und Fürsorge: Früherkennung ist dabei das A und O. Gemeinsam mit Pink Ribbon Deutschland rufen wir zu mehr Achtsamkeit im Alltag auf. Denn eine gesunde Ernährung, ein bewusster Lebensstil und die regelmäßige Vorsorge fördern die Gesunderhaltung des Körpers.

Achtsamkeit ist im Alltag besonders wichtig, vor allem, um seinen eigenen Körper wahrnehmen zu können. Ernährt euch gesund und bewusst und versucht achtsam zu leben. Wir haben ein paar Tipps für euch, wie ihr mehr Achtsamkeiten in euren Alltag bringen könnt:

  1. Ändert doch mal eure kleinen Routinen.
  2. Nehmt eure Mahlzeiten bewusst ein und lasst euch Zeit dafür.
  3. Stoppt Multitasking und nehmt das wahr, was ihr gerade macht.
  4. Lasst das Smartphone mal weg.
  5. Nehmt euch Zeit und lasst eure Gedanken schweifen.
  6. Seid dankbar.
  7. Hört auf euren Körper.

Achtsamkeit bedeutet aber auch, auf seinen Körper zu hören und zu erkennen, falls es ihm nicht gut geht.⁠ Daher ist die regelmäßige Vorsorge wichtig! Nur so gelingt Früherkennung. Auch ihr selbst könnt mit regelmäßigem Abtasten Veränderungen wahrnehmen. Am besten einmal im Monat, um auch kleine Veränderungen zu bemerken. Sucht euch dafür einen festen Tag in der ersten Woche nach dem Zyklus. Nach den Wechseljahren ist der Tag beliebig. Denkt daran: Hinfühlen statt Wegsehen!

Jetzt noch einfacher: Breastcare App von Pink Ribbon

Pink Ribbon bietet eine kostenlose Breastcare App an, damit alle Frauen über Brustkrebs aufgeklärt werden und die regelmäßige Vorsorge noch einfacher wird. Die App dient als persönliches Brusttagebuch und erinnert einmal im Monat ans Brustabtasten. So können alle wichtigen Notizen in einem Kalender abgespeichert und Veränderungen schnell erkannt werden.

Schon gewusst?

  • Weltweit gehört Brustkrebs zu den häufigsten Krebserkrankungen.
  • Im Durchschnitt wird 1 von 8 Frauen in ihrem Leben mit einer Brustkrebserkrankung konfrontiert.
  • Bei Frauen ist Brustkrebs die häufigste Krebsart und leider auch die häufigste Krebstodesursache.
  • Aktuell leben fast 600.000 Frauen mit der Diagnose Brustkrebs. (Prävalenz auf 10 Jahre)
  • Bezogen auf 10 Jahre liegt die Überlebensrate aber bei 82 Prozent. Früherkennung hilft!
  • Eine frühe Erkennung der Erkrankung kann den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen, die Erfolgsquote bei der Behandlung steigern, eine bestmögliche Lebensqualität sichern und die Sterblichkeitsrate senken.
  • Noch nie war die Lebenserwartung bei Frauen so hoch wie heute. Aktuell liegt diese bei durchschnittlich 84 Jahren.
  • Auch Männer können Brustkrebs bekommen. Diese belaufen sich aktuell auf ca. 700 Neufälle pro Jahr. Die entstehende Problematik hierbei ist, dass eine Brustkrebserkrankung beim Mann erst sehr spät als solche in Betracht gezogen wird.⁠
  • Die rosa Schleife, Pink Ribbon, steht weltweit als Symbol im Bewusstsein gegen Brustkrebs.

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